hits

En milepl ndd - stolt jente hadde veiedag igr!

j, n skal jeg prve forklare hva det egentlig er jeg driver med. For igr hadde jeg 3. kursdag, og motivasjonen har helt serist ikke vrt bedre!

Frst litt kjapp slankehistorikk om meg selv:

Jeg er jojo-slanker, og har egentlig alltid vrt litt gladfeit. Trening har jeg hatet, og jeg har villet se resultater med en gang. Tusenvis av skippertak har det blitt. En ting som har funket for meg fr er g i ketose. Det har funket veldig bra p meg fr, men da fikk jeg ingen veiledning i etterkant - og det gikk litt over styr.

Kort fortalt er ketose dette: Ved et kosthold med lavt karbohydratinnhold og lavt kaloriinnhold,vil kroppen g inn i ketose/ketolyse. Rent praktisk skjer dette ved at man tmmer kroppens glykogenlagre fra leveren, og kroppen tvinges til hente energi fra fettlagrene. Fett brytes ned til ketoner, og disse omsettes og blir energi. (Hentet fra Livea sine nettsider)

OK, nok legeprat. Er du klar for knallharde fakta?

Programmet jeg gr p heter Livea, og er noe som tilbys p mitt treningssenter Nr1 Fitness i Langesund. (Dette er ikke reklamefinansiert opplegg!!)

Jeg spiser 5 mltider om dagen. "Mltider". All min mat er i poser, som jeg enten shaker eller varmer opp i mikroen. Disse shakene har jeg ftt ved g igjennom et kurs som strekker seg over et r. De frste 16 ukene er det mte en gang i uken, med fokus p en fremtidig og varig livsstilsendring. De frste ukene av kurset er jeg i den bermte ketosen, og jeg er i min 6. uke n. Antall kilo jeg har gtt ned siden jeg bestemte meg for ta grep om kroppen min? Hold deg fast.

15 kilo!

Frst 2 kilo den frste uka fra jeg bestemte meg - og s 13 kilo til. Kan ikke sies hyt nok - 15 kilo siden mandag 24. august. 15 kilo p litt over en mnede. JEG DVER!!!!

Vet dere, det har ikke vrt hardt i det hele tatt. Jeg har levd egentlig veldig fint med meg selv, hatt en enorm energi og har ftt et helt annet svnmnster. Jeg sovner ikke lenger p sofaen, jeg har begynt trene, og jeg er supereffektiv i jobbsammenheng. For godt til vre sant? Ja, det fles snn.

For om ikke lenge skal jeg begynne introduseres for ordentlig mat igjen. Alts - mltider. Jeg har ikke spist mat fra en askjett p 6 uker. Jeg har ikke kunnet delta i middager og kose meg med desserter. Jeg har holdt meg unna alkohol, og jeg sltt Torben med en shaker-flaske min opptill flere ganger nr jeg finner beviser p at han har spist mat jeg har hatt lyst p. Faktisk vknet jeg en natt og kjente lukta av plser. Jeg stormet ut og fant han slik i sofaen:

Torben skjeler egentlig ikke. Men jeg mtte forte meg knipse bilde, og dette ble det eneste beviset jeg fikk p kamerarullen.

Mine middager ser forvrig slik ut:

Chilligryte med blomkl og squash:

Pasta Carbonara med blomkl og champinjng:


(Disse mltidene du ser bilde av er hydepunkter i dietten min, for her fr jeg lov til tygge noe!)

De har ogs grt som et alternativ, og mintsjokolade-shake er ogs en favoritt nr jeg shaker kalde drikker. Alle disse mltidene er komplett sammensatt for at man skal f i seg vitaminer og proteiner man m ha, og de har da et ekstremt lavt innhold av karbohydrater - derfor: KETOSE! Jeg tar ogs doble doser med vitaminer ved siden av. Man kan ikke kjpe denne maten uten g Livea-kurs, dette fordi dietten trenger oppflging, nye overvkning og ikke minst kurs i hva du gjr den dagen du er ferdig med disse mltidene.)

Jeg kommer til fortette g ned selv om fast fde blir introdusert i kosten. Det er nemlig endel av kurset lre seg velge riktig mat fremover og i grunn resten av livet. Det er IKKE et alternativ for meg veie s mye som jeg gjorde p et tidspunkt. S det kreves beinhard jobbing i etterkant av kurset ogs.

Et annet stort pluss er den flotte gjengen jeg gr p kurs med. Alle er dedikerte, flotte mennesker med masse humr og vilje. Jeg er s heldig som har havnet i en kursgruppe som mtes ogs utenfor de oppsatte kursdagene - og vi holder motet oppe sammen. Alle har de hver sine ml for kurset, og hver enkelt blir fulgt opp p en utrolig flott mte. Her blir ikke alle dratt under samme kammen, vi er der av forskjellige grunner og blir fulgt opp hver enkelt.

Hvis du vil, s kan du klikke deg inn p www.livea.noog lese mer om det der. Mine berettninger p denne bloggen er hva jeg selv har opplever og fler om dette kurset, og jeg kjenner at jeg er glad for fortelle dere at jeg har funnet noe som funker for MEG!

Jeg har selvsagt sttt p utfordringer (som du kan lese her: Nr "ekspertene skal komme med slanketips") og det er p ingen mte over. Jeg er godt over halvveis p vei nedover, men frst DA er jeg igang med den egentlige jobben jeg skal gjre. Jeg skal jo holde meg der...!

Jeg tenker ofte at jeg skulle ha funnet Livea p et tidligere tidspunkt. Faen ta. Men N har jeg hvertfall tatt grep, og det med tydelig stor suksess!

Her er bilde av meg til morgenen idag - etter veiing. Og for frste gang p lenge fler jeg meg feiende flott i treningstighs. Faktisk flte jeg meg s fresh at jeg glemte holde inn magen!

Og vet dere hva.... Treningstrya jeg har p meg har jeg hentet fra boksen det er bilde av under... Ser du hva det str p boksen?



"Minus 15 kilo-klr" :-)

Takk Nancy, min veileder p Livea, du har bevist til det fulle at det er "hold" i veiledningen du til n har gitt meg. Jeg gleder meg til jobbe videre og n flere ml med deg. Du har ftt meg til like spinning, og du har endret tankemnsteret mitt omkring mat og ogs trening. Og en takk til verdens herligste gruppe jeg er i - jeg gleder meg over alles fremgang/nedgang og overgang (!) - herreminhatt, vi rul(l)er!

Har du noen sprsml til meg som deltager p Livea-kurs s er det bare pse de ut i kommentarfeltet! Hva gjelder det tekniske og medisinske bak kurset, s m jeg nesten be dere ta kontakt med en veileder gjennom www.livea.no- jeg kan bare st inne for MINE gode resultater, og det er vanskelig for meg veilede noen nr jeg ikke har kompetansen til det. Snakk gjerne med legen din ogs i forkant! Slike ting br man definitivt ikke gjre p egenhnd, tro meg - been there!

....m igjen f presisre at dette ikke er et sponset innlegg. Jeg har ikke mottat noen motytelser for beskrivelsen av kurset jeg gr.

12 kommentarer

Hva er vel bedre enn lese mitt innlegg om trynelyder rett etter et matinnlegg ;)

Imponert over hva du klarer trkke i deg,det ser hyst udelikat ut.Men du er i allefall mlrettet,ekke noe si p det. Lykke til videre

S utrulig bra!!! Kjenne til den gledesflelsen selv om bare har kommet m 2 uke ut i kurset! Men - 5,1 kg p frste innveiing etter kursstart - e s fornyd!!

Masse lykke til videre! E s utrulig godt lese innleggan dine se de flotte resultatan som ogs selvsagt (forhpentligvis bli vel feilt ord her)bli n i (forhpentligvis) nr fremtid 😄

Ekstra jubel(b)rus t d!

Bli jo helt dratt med her... haha 😂

Klm Trine

trine: Herregud, Trine!! S fantastisk bra jobba, du er jo helt r!! Det er et knallbra resultat - gr du ogs p Livea-kurs?

Tommel opp for oss!!!! :-) :-) (Jeg blir revet med jeg ogs, gitt!!)

Geriatriks: HAHAHHA, fantastisk! Du er en god skribent!!!

S utrolig flink du er:) Jeg vurderer ogs starte med Livea livsendringskurs, er det det samme som du gr p? Hva er prisen?

Thrine: det er det jeg gr p ja:-) pris kan vre forskjellig fra sted til sted, jeg ville sjekket ut hjemmesidene dems hvis jeg var deg, eller kontakte et senter som tilbyr det.. P den mten fr du vite nyaktig hva som forventes av deg og hva slags forventninger du kan ha til kurset. Eneste jeg angrer p er at jeg ikke har gjort det tidligere. Jeg er vannvittig fornyd s langt!

Nei jeg gr p Easylife- men skjnne at det gr ut p mye av det samme! Inne i 4. Og forhpentligvis siste uke p shake. S skal vi ta inn middag. Hpe hvertfall kan f bynt med litt mat snart 😄 men med min flaks s bli det vel 1 eller 2 uke til p flytende 😁😜

Bli nok ketose ei stund t her uansett for det her e jo helt rtt! Hurra for oss 👍👍👍

Trine: Ja, det er veldig likt - Easylife og Livea! Har vrt i ketose p 7 uka n, og m innrmme at jeg elsker det. S mye energi, og syndingen de siste rene bare renner av meg :-) Men best av alt, det er utrolig deilig vre en del av en gruppe og et samhold, jeg har ftt et helt annet syn p trening og tid jeg bruker p et treningssenter. Jeg syns det er utrolig motiverende og vannvittig hyggelig! :-)

Ja det gir virkelig en boost. Bde energimessig og p selvflelsen! Artig se at d funke s bra 😊 for en lykke kjenne buksen lette p trykket 😀

Det vre i ei gruppe vite at vi e 23 stk som gjennomgr akkurat d samme hjelpe ogs utrulig godt! lure p kofrr ikke har gjort det her fr!

Tenk at snart ska f vre den jenta en gang va, ikke ho som har lagt s p s i de siste ran 😄😄

God helg 😊

Off, takke meg til Grethe Roede! Det gr kanskje saktere, men slipper i hvert fall grusomme shaker..du har jammen meg viljestyrke!

St p, du er flink! Lykke til videre!

Bolla: shakene er/var jo hydepunktet! Jeg syns de var dritgode:-) dessuten m det innrmmes at det var deilig ha et mltid forholde seg til 5 ganger om dagen - og ikke et eller to store, usunne mltider..!! Grethe Roede er et veldig godt alternativ ogs, oppsettet hennes er knallbra og beviselig at det funker det ogs.. Bare litt imot belnningssystemet, men fokus p rett kosthold og det er bra!

Skriv en ny kommentar



Blogglisten