hits

S var snart februar over - hvordan gr det egentlig n som jeg skal "klare meg sjl" og bruke alt jeg har lrt?

Det er faktisk p tide med en slags oppdatering av hvordan det gr med dietten. Eller endring av kostholdet med mangetyvekiloer nedgang som bonus, som jeg n velger kalle det. Det er helt merkelig at jeg fr jul ndde mlet mitt og at jeg n idag har et helt annet syn p kosthold og mat, uten at jeg faktisk trenger lide noe nevneverdig ca 6 mneder etter. Med det s mener jeg alts at ting bare har blitt en helt vanlig rutine for meg. Jeg velger matvarer jeg vet er bra for meg og tillater meg skeie ut hvis jeg har lyst til det. Sannheten er at jeg faktisk ikke har hatt lyst til kjpe mengder med smgodt og potetgull, akkurat som det var en vane for meg spise det nesten hver dag s har det vlitt en vane for meg ikke gjre det! Ja, og trening da. Et ord jeg har tidligere assosiert med hat, dritt og faenskap - har blitt veldig lystbetont for meg. Hvem skulle tru det!!!?

Dessuten skal jeg jo konkurrere med min egen RS-trupp i ESS-mesterskap den 9.april (ble flyttet, skulle egentlig vre neste helg..!) og jeg kjenner at jeg dr litt av meg selv nr jeg valser rundt med drillstaven min og gleder meg til ENDELIG gjre noe jeg har drmt om siden jeg var 7 r; -Vre med i en gruppe som har trikot, drillstaver, og danser grasist og lager pyramider. Selv om ingen av oss er 7 r lenger. Hahahah! Bildebevis! :


(Det er meg i nede i venstre hjrnet..!)
 

Jeg fr stadig sprsml om Liveadietten jeg har gtt p, noe som i seg selv ikke er en diett - men heller en livstilsendring. (Hvertfall nr du tar 16-ukers kurset) Jeg har samlet litt linker her, ellers kan du bare bla deg gjennom bloggen min i arkivet, for jeg har blogget litt i overkant mye om det..!

Hvordan det hele begynte...

Milepl: Minus 15 kilo

Sprsml og svar kan du lese her!

Milepl: 2 mneder har gtt - et bilde sier mer enn tusen tall!

4 mneder - huden er jaggu samarbeidsvillige greier!

For noen uker siden mtte jeg p to av gruppene som har begynt p det samme kurset som jeg har gtt, og noen av de har jeg ftt anledning til prate litt med nr veiedagen kommer. Ja, jeg veier meg enn - det er en del av oppflgingsfasen til Livea. Jeg tror jeg vet hva slags forventninger, motivasjon, trer og svette de har foran seg. Jeg har jo selv vrt der. Jeg ser hvordan de er som gruppe, og hvordan de prater med hverandre bde fr og etter veiing. Noen jubelrop, og andre ikke fullt s jublende - men alikevell masse klemmer og sttteerklringer blir delt ut. Jeg blir s glad for se at de har like nytte av hverandre som det jeg og min gruppe har/hadde. Og Liveaspinn p mandag er alltid et fast mtepunkt. Bde gamle og nye Liveadeltagere mtes til en deilig spinningkt, helt fri for birken-tendenser og testo-gutter i tricot. (Sorry Ted. Sorry Thomas. Sorry Kai. Sorry Kenneth.)

For noen uker siden hadde vi en avslutning der vi serverte hverandre sunn mat som vi ville introdusere for de andre deltagerne. Jsses, jeg visste ikke at vi var s flinke til lage god og sunn mat! Man kan jo sprre seg hvorfor vi i frste omgang ble tjukke - for nr jeg ser hvor dedikerte gruppen min fremdeles er nr det kommer til trening og kosthold s er det ganske sykt at vi er en gjeng som for f mneder siden ikke skjnte noe av innholdsfortegnelser, riktige mengder og sist men ikke minst - utbytte av trening!

Det er flere som har gtt ned mye mer enn meg. Jeg er s imponert! Faktisk - det er den eldste p kurset som har gtt ned flest kiloer, og det er ikke til skyve under en stol at det ofte er mye vanskeligere g ned i vekt nr man har ndd en viss alder. Hun er helt R! I tillegg har vi ei p kurset som har vrt ekstremt dedikert - og som n ikke har flere klr i skapet som passer. Titt og ofte ser jeg henne med et belte i buksa der det har blitt laget 10-12 nye hull p beltet, jeg er dritimponert over henne! 

Jeg for min del har stagnert de siste mnedene, det er jo slik at kroppen omstiller seg p en vekt den tenker er helt innafor. Og bde vekta og muskelmassen og min metaboliske alder er helt innafor det sunne (jeg er faktisk yngre p papiret enn min egentlige alder, og jeg startet p over 50 r tror jeg..!) Alle sier jo til meg at alle mlinger er helt perfekt og at jeg br ligge akkurat der jeg ligger n. Og det har de jo rett i - men jeg m nok jobbe litt med psyken p dette omrdet.

...og med det s mener jeg rett og slett akkurat det jeg sa. Psyken. Det mentale. Hodet mitt!

Det er ikke bare-bare for det mentale g s fort og mye ned i vekt. Det virker p meg som om hodet p en mte ikke henger helt med! Nr jeg gr i butikken s tror jeg at jeg er strre enn jeg egentlig er, s kommer jeg inn i prverommet og jeg forstr ikke hvorfor en medium/large bukse er for stor for meg. Jeg sniker meg ut og blir stende se p small-buksene og tenke at det kan jo ikke vre mulig at jeg klarer f p meg de buksene der? Og s gr jeg hjem. Uten ha kjpt bukse. Og nr jeg etter flere dager endelig bestemmer meg og faktisk prver den buksa i strrelse Small, ja s passer den perfekt. Og jeg unnskylder meg med at det m vre noe feilmerking ute gr. (Eller det faktum at de er sykt stretchy!) Dessverre er jeg en tjukk jente inni hoet mitt enn.

Likes nr slanke venninner sier;- Du kan lne den av meg. Da tenker jeg at det har rabla for de. Og hvis de faktisk lurer p meg den toppen eller den kjolen jeg kan lne av de, s passer det. "-Er dette en gravidkjole du har brukt da eller?"

S ja, hodet mitt m det nok jobbes litt med. Jeg forstr det jo, for jeg har gtt fra vre relativt stor og vrt helt suveren p skjule det med store klr, til plutselig p under f mneder passe inn i skinny-jeans og ehh..ja, kanskje ikke magetopp - men hverfall en slimfit-skjorte og pene gensere med innersving. Eller skinnskjrt - som jeg prakket p meg da jeg rundet den ene mileplen - minus 15 kilo. 

Her om dagen kjpte jeg meg en bikini. Jeg vet ikke helt hvorfor jeg gjorde det, for jeg har tross alt 200 stk fra fr av. (Ikke kdd engang! Husk at jeg bodde et r i  utlandet, der bikini var egentlig uniformen min hver eneste dag!) Jeg kjpte en rosa (!) trekant bikini og snring-underdel. Torben var i ekstase. Nr baggy og halvtomme hengepupper rulles opp i en trekant-bikini s fr man tidenes puppeklft som rett og slett er til gi mannfolket hjerteattak for. Hurra for trekantbikinier. (Som jeg dessverre ikke har kunnet bruke nr jeg var litt opp i 9-tallet p vekta, for da fikk jeg jo faen meg nakkeprolaps)


(Jeg orket ikke prette opp og ta et nytt "etterbilde", det du ser til hyre ble tatt rett fr nyttr eller noe. Er ikke s mange kiloer minus idag, s det blir ikke s forskjell uansett. Jeg peker fordi jeg har akkurat oppdget en ny muskel - akkurat der ja..!) Fr-bilde er et bilde Torben sendte til meg, bilde tatt i smug vil jeg tro.. Det er riktignok fremdeles nedgang, men ikke s intensivt og raskt som fr jul, men det skyldes jo selvsagt at jeg n er i en stabiliseringsperiode :-) Litt ned hver uke er uansett bedre enn litt opp hver uke! ;-)

Idag skal jeg ut teste min nye pulsklokke. Mine fine jenter p Nr1fitness har vel skjnt at det var vanskelig komme igang etter 3 ukers sykdom og treningsnekt, s jeg ble overrasket med en hyggelig pris p en Suunto Ambit3 Sapphire jeg har siklet p en lang, lang stund. Dere husker kanskje fra instagrammen min at jeg testet ut en Polar-pulsklokke for en tid tilbake, men den ble rask levert tilbake til butikken med beskjed om at det var rett og slett ddfdte greier. Aldri vrt s sur i hele mitt liv, den var rett og slett bortkastet tid bruke p bli kjent med. Jeg forklarer mer i et eget innlegg. Suunto er jeg veldig kjent med fra dykkerklokkene mine, s den er rett og slett en dans p roser i forhold. Jeg fikk ogs et sinnsykt bra kurs om pulstrening p "kjpet" i forrige uke, en utrolig dyktig foredragsholder som fortalte oss nyaktig hvordan man bruker en pulsklokke i treningsyemed. DET ble mange overraskelser, for si det snn! Som sagt - tar det i et eget innlegg!

For avslutte et allerede velfylt blogginnlegg s slenger jeg ut videoen jeg lagde fr nyttr. Den viser veien nedover - og litt flelser innimellom. Jeg pleier se p den nr jeg egentlig ikke har lyst til dra p trening, for den minner meg p hvor flink jeg har vrt og hvor viktig det er for meg sette helsa frst. Og ikke minst hvor ufattelig gy det er se resultater komme fortlpende!


Jeg skal ut teste pulsklokka mi igjen, vi hrs!

Flg meg gjerne p instagrammen min om du vil :-)


 

4 kommentarer

Hei! Jeg lurte p om du m vre medlem p det treningssenteret som tilbyr Livea livsstilsendring? Jeg trener nemlig p mitt nrmeste treningssenter, mens det som tilbyr Livea ligger to timer unna. Trener ofte p mitt vanlige senter, s ville vrt dumt om jeg mtte melde meg inn der jeg skal ta Livea kurset. Ikke s veldig konomisk akkurat.

Mvh Andrea

Hei, vi er en nyoppstartet side som lager headere og redigerer bilder gratis, stikk innom www.espolin.net :D

Du er bare heilt r!!! Sjukt bra jobba! Mykje lukka til vidare! Og glede meg te sj deg i brurekjolen ! 😉👍

Shiiit! Jeg husker nr du var programleder p det quiz programmet p tv 2, var du ikke ganske s tynn da ogs? Er det noen spesiell grunn til at du ble s stor som du ble? Du har iallfall blitt smashing! Savner lyden av din happy og energifulle stemme p dagene hvor jeg slutta tidlig p skolen og sprang hjem for rekke quiz, selv om jeg ikke var gammel nok og heller aldri delto, visste jeg mange ganger svaret og ble glad nr din entustiastiske stemme gaulet gjennom stua <3

Skriv en ny kommentar



Blogglisten