hits

P tide finne frem spinningskoa igjen!

Dagene gr. Torben er inne i en ny friperiode og mams kan unne seg bde frisrbesk og et glass l p verandaen nr sola er p vei ned. Lille M har begynt s smtt elske grt, og fr det etter en sup med pupp hver kveld, og sover om mulig enda bedre nr vi legger henne enn hun har gjort til n. Torben ogs, for jeg glemmer fortelle han at grten er laget med pumpet morsmelk, og der jeg sitter ser han prvesmake hver eneste skje med grt fr M fr den s tenker jeg stille i mitt sinn at han fr i seg langt mer morsmelk enn mange andre fedre. Og s tenker jeg at jeg burde kanskje si noe, men dropper det og lar det heller bli en bisetning i bloggen.

Jeg satt tenkte litt p datoen idag. Jeg mener bestemt at det er noenlunde samme datoen som jeg ante at jeg kunne vre smelt p tjukka for nyaktig et r siden. S tenkte jeg p alle planene jeg fikk litt senere den mneden (fremdeles i august mnede) at jeg skulle vre flink til trene, spise sunt og vre aktiv i graviditeten. Veeeeel. Det ble med nsket, for bde svangerskapskvalme, halsbrann, bekkenplager og hormoner satte en stopper for det. N er det august igjen, et r senere, og jeg lurer rett og slett p om jeg skal for alvor gjre meg den tjenesten bli litt mer aktiv igjen. Jeg mtte p Nancy her om dagen. (min PT, og min supermentor som fikk meg til elske trening og endre kostholdet mitt.) Jeg har savnet henne. Savnet henne fordi hun gjr meg godt ikke bare utenp, men langt inni hjerterota. Herlig kvinnfolk. Jeg m tilbake til henne og finne gleden med trening og svette igjen. Gud, som jeg savner spinningsykkelen! 

Bildet under er fra min frste spinningtime og bilde nr 2 er ca 3 mneder etter eller noe.. S spinning gir virkelig resultater, det har jeg hvertfall bevist fr!

Idag tror jeg rett og slett jeg m ta en opprydning i treningsklrne mine. Ingenting er mer demotiverende enn prve tvinge p seg den tightsen eller toppen som satt s fenomenalt over rompa rett fr bryllupet. Det sitter muligens fenomenalt over kneskla n, for det snn cirka s langt over leggene jeg fr klrna fra i fjor. Tilogmed sokkene passer ikke lenger. 

Jeg tenkte ogs at jeg skal vre s grn la dere atter en gang ta del i veien mot et sunnere Line, slik jeg gjorde sist. Jeg fikk TONNEVIS med motivasjon ved skrive om hvordan det sakte men sikkert gikk fremover, og jeg har veldig lyst til gjre det igjen :-)  

Mten jeg har tenkt til gjre det er selvsagt skli inn i rutinene med sunt kosthold som jeg lrte om p Liveakurset. Jeg m ta det i rolig tempo, ikke noe spenstig diett - siden jeg fremdeles ammer. Dette fordi at avfallstoffer havner i melka, s sunt og godt kosthold samt trening er det som er oppskriften. Da kom jaggu de chiafra og banansjokolade-barene jeg kjpte til sin rett! Min strste uvane er sjokoladen og frossenpizza som jeg antageligvis koser meg med hver eneste dag. Pizza fordi det er lettvindt og sjokolade fordi det bare blir snn nr man skal kose seg. Jeg m ikke bare rydde blandt treningsklrne, jeg m nok ha en opprydning i matskapene vre ogs! Bort med nugattien, kjeks og andre tomme kalorier - inn med frukt og grnnsaker fra naboens hage. (Vi har en nabo med MASSE digg i hagen!)

Jeg starter nr jeg fler meg klar for det, tipper jeg setter startskudd i neste uke en gang. Ikke mandagen, for det er S klisj! Jeg gleder meg bittelitt, jeg! Gleder meg til trene etter nesten et helt rs fravr! 

Ha en kanonfin dag!

 

 

15 kommentarer

Dette blir spennende! Gleder meg til flge deg p reisa!

N er det hele 16 mneder siden jeg fdte nr 2 og fremdeles sitter kiloene som limt p. Jeg flger gjerne med p livstilsendring, m jo kunne flge med disse barna n som de begge 2 har aktivert "lpeknappen"... #utslitttobarnsmor

Helene: skaff deg en skritteller, s skal du se at du lper mer enn meg selv nr jeg begynner med trening igjen:-) venninnen min har 15000 skritt om dagen, selv om hun "bare" er hjemme en hel dag!

Jeg fikk lyst til gjre det samme. Har fortsatt 7 kg som m vekk etter fdsel for 2 mneder siden. Ammer selv, s det m ikke g for fort her heller. Gleder meg til se hva planen din er, og hva Liveakurset er for noe :)

Kristin: Liveakurs var er kurs jeg tok for er par r siden og gikk ned typ 20 kilo p to-tre mneder.. helt spinnvilt! Etter det fortsatte jeg p spise sunt og trene regelmessig, men falt jo heeeelt ut sa jeg ble gravid! :-) livea har ogs en snn kickstart-periode, men tror keg skal vre forsiktig med ta de 9 ukene der, for det er ganske rft start! Mulig vi lager en variant av kurset, kanskje bruke kunnskapen om kostholdet jeg lrte - og trene litt oftere enn en gang i halvret.. mye er gjort for min del da, tror jeg!

gleder meg til flge deg videre, du var helt r sist! begynte selv p mandag og forelpig gr det overraskende bra. 1,3 kg ned (ja, vet der mye vann, men greit for psyken :)).

Skulle gjerne gjort det samme selv, trenger ett spark bak! Har fremdeles 13 kg igjen til min "fr gravid vekt", 8 mnd etter fdsel og 20 kg fra der jeg vil vre 🙈

Satser p bli motivert av flge deg 👍

S gy! Gleder meg til flge deg og bli med p moroa fra sidelinjen👍🏽:)

da skal jeg bli med deg! Det blir gy :D

Hei

Dette er en blogg jeg leser med stor glede, jeg er nok litt for " gammel " til lese de typiske rosa bloggene men din blogg, den bringer frem et smil. Jeg skal flge deg p veien til en bedre livsstil, eller enda bedre jeg skal gjre det samme.

Lykke til

Ja! Det skal bli gy flge med. Nrmer seg termin med nr. 2 og hadde selv de samme planene som deg; aktivt svangerskap. Ble ikke noe av hos meg heller. Oppkast og bekkenet hindrer alt utenom rusletempo. Akkurat som forrige svangerskap.

Blir fint plukke opp noen tips! 😊

Tre mneder er jo egentlig ingen ting! Hvor mange ganger i uken trente du p de mnedene? Min andre og siste mammamage skal bort! Og spinning er jo "gy" s dette var god lesning😀

Anonym: jeg spinna rundt 5-6 timer i uken, noenganger doble timer, andre ganger satt jeg bare i sofaen drakk kaffe med de andre.. men jeg hadde ogs et strengt kosthold da..!

Dette blir spennende! :-)

det Liveakurset hres s spennende ut , leste p deres hjemmesider , men det var laaaangt unna Asker:-(

Skulle gjerne hatt de nre meg ! Masse lykke til :-)))

Skriv en ny kommentar



Blogglisten