hits

Headerbilde

En uke inn i kurset. Det går nedover.

  • 30.01.2018     21:44

Jeg har virkelig merket den siste uken (de siste 6 dagene for å være helt presis) at noe har skjedd med kroppen i løpet av den korte tiden. Nå som jeg er igang er også hodet innstilt på at "slik er det" og i grunn begynner jeg å nyte hvert måltid, selv om det ikke dufter av pannekake, taco eller bærnesævs. (Sorry, aner ikke åssen det skriver, så da går vi får dialekt!)

På kjøkkenet er jeg lettere forvirret. Det er ufattelig vanskelig å holde seg unna barnematen til Maren og de deilige brødskivene hennes med prim. Og det er litt morsomt, for jeg har aldri likt prim. 

Jeg har forøvrig ikke besøkt treningssenteret den siste uken. Dessverre har jeg ikke hatt anledning eller tid til det, men jeg har gått turer og jeg har gjort litt øvelser hjemme. (Har et slags treningsrom. Som forøvrig kalles treningsrom, selv om det eneste som vitner om at det skjer fysisk aktivitet i det rommet er en ubrukt spinningsykkel som brukes som tørskestativ. Bare sier det. Montro om ikke jeg kunne fått dreisen på det rommet en gang i fremtiden..?!) )

Jeg vet dere er nysgjerrig på tall, så here it goes.

Jeg har på 6 dager gått ned 4 kilo.

Dette var en god blanding av fett og vann. (Maskinen måler nemlig slikt, hvis du har 75.000 kroner så kan man ha en sånn maskin hjemme - haha!) 4 kilo er ganske mye, men man må huske at dette er i starten. Forrige gang raste jeg også ned voldsomt i starten, faktisk 15 kilo på 6 uker eller no - så dette er ikke overraskende tall for ei som har vært igjennom denne runda før, si! Det tar jo noen dager før man havner i den berømte ketosen, så ekstremforbrenninga mi har nok ikke vært påslått mer enn noen få dager heller. Derfor blir det veldig spennende å se hva som skjer ved neste veiing. Da kan man anta at jeg går ned mindre vann og mer fett. Det er hvertfall slik det var forrige gang...! 

Kort fortalt er ketose dette:  

Ved et kosthold med lavt karbohydratinnhold og lavt kaloriinnhold, vil kroppen gå inn i ketose/ketolyse. Rent praktisk skjer dette ved at man tømmer kroppens glykogenlagre fra leveren, og kroppen tvinges til å hente energi fra fettlagrene. Fett brytes ned til ketoner, og disse omsettes og blir energi. 

Ja, veit - det høres helt sykt ut. Veldig medisinsk. Men det funker veldig godt for meg. Jeg er ved god allmenn helse, ingen sykdommer og det er svært viktig for meg å presisere at dette IKKE er en ekstremdiett jeg har kastet meg på, men et livsstilskurs med fokus på varig kostholdsendring. Jeg må også få presisere at dette gjøres sammen med ukentlig oppfølging og i samråd med helsepersonell. Så nei, det er ikke en slankekur eller quick fix. Men ironisk nok er vektnedgang en stor del av "bivirkningene" med å endre kostholdet sitt. Ta i betraktning at jeg har gått fra å få i meg rundt 5-6000 kalorier og bare sitti på ræva. Så da skjønner man kanskje at det skjer noe med kroppen når man gjør helomvending, da...! :-)

En av de store gledene er at jeg fikk tvunget på meg den fancy 2xu-tightsen min jeg kjøpte i et veldig trist øyeblikk som høygravid på salg i den lokale sporstbutikken. Jeg syns altså så synd på meg selv, så muntret meg selv opp med en rådyr tights. Som selvsagt ikke passet. Og som jeg inni hodet tenkte at "denne kan jeg jo bare sprette inn i rett etter fødselen når jeg skal jogge med vogna for å komme tilbake i form. Det er 11 måneder siden. Bare sier det.

Neh. Nå venter senga. Jeg vet at gutta spiser potetgull i fotballbula i første etasje, jeg orker ikke tanken på den deilige, knasende, salte potetgullet med dipp. Akk.  Vel, kan trøste meg med at jeg selvsagt skal spise og kose meg med slikt igjen, men ikke akkurat nå. :-)

Tata!

🍕 Følg formen til Supporterfrue på Facebook HER // På Instagram HER //  👻 Snapchat: linevictoriahus

4 kilo er 4 kilo.Skakke kimze av det.

Det betyr du er 4 kilo lettere enn når du starta.Fortsatt en framgang

Phantomblue 30.01.2018 - 22:30

Phantomblue: det er forsåvidt sant!
Shake eller mat?

30.01.2018 - 22:45

Hvor mye koster kurset? 😊

Flink du er foresten!😊 kjente jeg ble motivert sjøl, og gleder meg til å følge reisen din😄

Kristine 30.01.2018 - 22:49

Du er jo knallflink! Jeg heier på deg =)

Lizbeth Osnes 30.01.2018 - 23:26

Så bra :D dette er motiverende å lese. Hva koster kurset og hvordan melder man seg på? :)

30.01.2018 - 23:45

Så skoi....

Men hva spiser du da?

Elin 31.01.2018 - 00:24

Jeg pleier å tenke «er det SÅ godt etterpå?». Dårlig mat over tid gjør meg i dårlig humør og lite energisk!

4 kg er en veldig god start da!! Og å kutte karbo vertfall noe er bra for helsen!

31.01.2018 - 03:17

Hei,

har blitt så inspirert av deg og skal faktisk på mitt aller første Livea livsstilskurs ikveld :D Gleder meg sååå masse, eller grugleder meg er vel mer riktig! Har prøvd shaker før og fikk smake på sjokolade og vanilje i går.. vel.. motivasjonen er det 100 prosent og SKAL klare det! Problemet er bare at jeg begynner å brekke meg og etter hvert kaster opp av shakene, har du noen råd å komme. Jeg skal jo klare det, men hvordan følge opplegget om det bare kommer opp igjen :/

Monique 31.01.2018 - 09:31

Monique: ååå!! Har du prøvd middagene deres? Du kan ta en middag til hvert måltid vet du..! Grøt har de au!
Er det 6 uker det varer? Så er det tilbake til litt mer kos, men fremdeles hovedsaklig sunn kost? Du er råflink - stå på! :)

Hilde 31.01.2018 - 18:27

Hilde: 16 uker :-) Og ja, hvis du mener "kos" som i et mer balansert og sunnere kosthold enn jeg har bedrevet siste 18 månedene...!
Åh, dette høres fristende ut! 18 måneder siden fødsel her og jeg trenger et tupp bak..! Drømmen er å gå ned 20 kilo til sommeren..!

Jeg bor i Oslo, men er det mulig å bli med på dette kurset via nett?

Hadde vært supert om du kunne skrive litt om dette:D

Du er forresten helt rå - digger bloggen og ditt vesen:)

Alexandra 31.01.2018 - 19:55

Alexandra: Såå koselig! <3 Jeg må se det litt ann hva jeg legger ut av kurset jeg går, jeg kan ikke drive å legge ut kostholdsplanen min da det er en grunn til at man går selve kurset. Man trenger veiledning gjennom hele forløpet, og jeg er ikke instruktør som kan følge opp noen...! Det er ikke spesielt medisinsk forsvarlig heller...! Usikker på om de har nettkurs, ta kontakt med de og forhør deg :-)
Fikk testa alle smakene idag og merket at jeg nok må trikse litt med blandingen.. for de var jo mye bedre enn de jeg lagde.. så skal prøve meg litt fram med mindre vann og masse isbiter oppi! fikk ikke smakt varmmaten men fikk kjøpt meg litt forskjellig der også! trodde man ikke kunne spise dem de første ukene, så det var en gledelig overraskelse! skal deffentlig bruke bloggen din som inspirasjon framover 😁💪

Monique 31.01.2018 - 21:03

Monique: Varmmaten er forøvrig helt suveren asså!


Design laget av Silje Lien Design